Comment être plus efficace au bureau

Ca redonne le sourire à tous les coups ! Ca vous permettra d'évacuer les tensions accumulées tout au long de la journée, de faire un petit d'activité physique, d'activer votre circulation sanguine, enfin bref, cela n'a que des avantages.

Bien sûr, ce n'est pas simple à faire au bureau quand on est en open space (à moins de passer pour la fille bizarre du bureau et au risque d'être mal vue par le chef qui passerait devant nous comme par hasard à ce moment-là !). Mais dès que vous rentrez chez vous, mettez votre playlist préférée à fond, et hop, danse de la joie et déchaînement maximum.

Si vous avez des petits à la maison ou que vous vivez en couple, appelez tout le monde et dansez tous ensemble : plus on est de fous, plus on rit (et le pire, c'est que ça vous garantit pas mal de fous rires !). Même seulement quelques minutes par jour vous feront un bien fou.

Et à chaque fois que vous sentirez le stress monter ou que vous aurez envie de vous énerver pour quelque chose, fermez les yeux quelques secondes et pensez que vous pourrez relâcher cette tension pendant votre rituel de danse du soir. Cela vous permettra de rester concentré et calme toute la journée.

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